Cholesterol

Cholesterol is een vetachtige stof die belangrijk is voor het lichaam. Deze stof is noodzakelijk voor de aanmaak van nieuwe lichaamscellen en als bouwstof. Het meeste cholesterol wordt door het lichaam zelf gemaakt in de lever, een klein gedeelte wordt rechtstreeks uit de voeding gehaald. Zonder cholesterol kun je niet leven. Echter alleen een laag cholesterolgehalte draagt bij aan het behoud van gezonde hart- en bloedvaten. Voor het behoud van een goede gezondheid is een gezond cholesterolgehalte van belang.

Tips voor het behoud van een gezond cholesterolgehalte

• Stoppen met roken
• Zorg voor voldoende lichaamsbeweging en ontspanning
• Eet gezond en gevarieerd
• Probeer af te vallen als je te zwaar bent
• Laat regelmatig je bloeddruk bij je huisarts controleren