Neerslachtig gevoel

Een neerslachtig gevoel kan ontstaan door veranderingen in je lichaam. Door je menstruatie, na de geboorte van je kind of in de overgang bijvoorbeeld. Ook kan een neerslachtig gevoel bijvoorbeeld het gevolg zijn van een verbroken relatie of het overlijden van een dierbaar persoon. Daarnaast speelt bij sommige mensen het seizoen een rol. Denk maar aan de bekende ‘winterdip’. De één heeft echter van nature wel meer aanleg voor een neerslachtig gevoel dan de ander.

Soms kun je wel wat ondersteuning gebruiken bij een neerslachtige bui.

Tips bij een neerslachtig gevoel

• Juist als je je neerslachtig voelt, is het van belang gezond te (blijven) leven en eten
• Bewegen in de buitenlucht doet vaak goed
• Bij een winterdip kan een zonnebank – of lichtbakkuur helpen
• Er zijn verschillende planten met een gunstige invloed. De meest bekende is Sint Janskruid, deze heeft een opbeurende invloed