Vochthuishouding

Bij het in balans houden van de vochthuishouding vervullen blaas en nieren een belangrijke taak.

Als filters van het lichaam houden je nieren je bloed schoon. Ze halen de afvalstoffen uit het bloed en via de urineleiders gaat dat naar je blaas en als die vol is, plas je het uit. Ze zorgen er ook voor dat het vocht in je lichaam op het juiste peil blijft. Tweederde van je lichaam bestaat uit water en dat moet ongeveer op hetzelfde peil blijven. Dat heeft niet alleen te maken met hoeveel je drinkt per dag, maar ook of het een warme dag is (en je veel zweet) en of je aan het sporten bent. De nieren zorgen er dus ook voor dat je meer vocht vasthoudt wanneer je lichaam dat nodig heeft. Het is belangrijk, ook voor een goede vochthuishouding, je lichaam te ondersteunen bij het afvoeren van afvalstoffen.